Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk

26 Feb 2019, 12:00 WIB

pexels.com/rawpixel.com

Ketika beraktivitas sejak pagi, seringkali konsetrasi kita menurun saat siang, terutama setelah lunch. Akibatnya, produktivitas pun menurun dan gak konsen lagi.

Nah, untuk menjaga konsentrasi dan stamina supaya tetap energik, kamu bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman di bawah ini.

1. Teh hijau mengandung polifenol atau antioksidan yang berfungsi meningkatkan imunitas dan asam amino. Bisa juga meredakan stres

masala.tv

2. Apel punya banyak manfaat, seperti mencegah risiko kanker dan diabetes, dan kesehatan gigi. Antioksidannya berguna untuk meningkatkan stamina dan mengurangi stres

theyummylife.com

3. Kalori kompleks cokelat akan mengembalikan fokusmu. Tapi jangan terlalu banyak juga ya, karena bisa membuatmu ngantuk

rawpixel.com

4. Gizi dalam telur bisa mengembalikan energi yang hilang

rawpixel.com/11580

5. Vitamin B6 dalam salmon bisa meningkatkan energi pada tubuh kita. Baik pula untuk sistem saraf, imunitas, serta kesehatan otot

pexels/Oscar Mikols

6. Saat merasa stamina hilang, coba deh konsumsi pisang. Gak perlu banyak-banyak, cukup 1-2 buah

unsplash.com/gabrielle henderson

7. Kafein dalam kopi bisa mengembalikan mood jadi lebih baik dan meningkatkan stamina

unsplash.com/Caleb George

8. Vitamin B6 dan zat besi pada tomat membantu menjaga fungsi otak dan meningkatkan konsentrasi. Kamu bisa menambahkan madu

dreambeauti.com

9. Campurkan lemon ke dalam segelas air putih biar staminamu pulih kembali

nullchiropractic.com

10. Minum air putih bisa meningkatkan natrium dan zinc yang berfungsi menyeimbangkan cairan tubuh, serta menjaga fungsi saraf otak

pexels.com/dariashevtsova

Nah, sekarang gak ada alasan lagi gak produktif karena lemas atau gak konsen ya! Dari 10 makanan dan minuman di atas, mana yang paling kamu suka?

Topics

makanan sehat makanan indonesia #makanan makanan enak

Editorial Team

EditorAnggra R.

Google News

Whatsapp Channel